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ヨガニドラーって何?

毎日、3~5つのクラスを行っていると
家路につくころには脚が重くなるのですが、
昨日はなぜか脚も身体も軽かったのです。
もしかしてこれはヨガニドラーのせい?

ヨガニドラーでは
身体だけでなく
呼吸、感情、判断力や記憶への
深いリラクゼーションを行うことで
無意識レベルの心の傾向や習慣、パターンを
解放していきます。

自分の奥にある安らぎを思い出し、
本来の健やかな状態へと戻るための練習です。

多忙な経営者も行っている瞑想
その入口、寝たまま簡単瞑想ヨガニドラー
生活に取り入れませんか?

クラスでは、前半は身体を軽く動かし、
後半にヨガニドラーを行います。

いろいろな役割を持つ女性は、
意識していなくても疲れていたり
ストレスがたまっていることが多いと思います。

ヨガニドラー
すべての女性の毎日が安らかで自分らしくあるよう
お手伝いします。

9月は木曜21:40です。


アクセス
 新宿区下落合2-1-8 三栄ビル305
           (下落合クリニック左隣)
   🚈高田馬場駅、目白駅から徒歩6分

お問い合わせ&ご予約
メール : kqccf160@ybb.ne.jp


 ※ご予約後、予約完了の返信をさせていただいております。
  返信がない際は、恐れ入りますがお電話くださいませ。

 ※会員様はレッスン当日もご予約いただけます。
   ご予約はお電話でお願いします。

 ※ご体験申し込みは、2日前までにお願いいたします。
   2日以内に返信いたします。
   返信がない場合、恐れ入りますがお電話くださいませ。
   電話 : 090-2390-5408
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プロフィール

林 明美

Author:林 明美
❤資 格
・全米ヨガアライアンス200
・IHTA認定
  ヨガインストラクター1級
・ヨガニドラー
  トレーニングコース修了
・リストラティブヨガ
  マスターコース修了
・マタニティヨガ・
 産後リカバリーヨガ
  トレーニングコース修了
・シニアヨガインストラクター
 
❤ヨガのよさ
・自分と向き合える
・心身の調整

❤趣味
・読書

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