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12月のYOGA・YOGA

昨日のビューティーヨガでは、

全身のリンパマッサージ、小顔や足のむくみ解消のツボ押し、

そしてヨガでパワフルに動いていきました。

キャット&ドッグも脚やお尻を意識、

太陽礼拝⇒椅子のポーズを繰り返し、

いつもよりきつかったかもしれません。

お恥ずかしい話ですが、

私も足(大腿四頭筋)が筋肉痛です・・・。

でも、マッサージは普段の生活に取り入れやすいので

お顔や足のむくみが気になった時は、ぜひお試しくださいね


12月のレッスンは

 6日  リラックスヨガ

13日  パワーヨガ

20日  リラックスヨガ


となります。

27日はお休みです。

忙しい師走ですが、

ヨガで心と身体を整え

1年をしめくくっていただけたらと思います。

    F1000140.jpg
聖路加ガーデンのレッスンの後、撮影
きれいですね。

YOGA・YOGA
日時:土曜9:45~10:45
場所:目白の杜studio〈Cスタジオ〉
   (JR目白駅5分、下落合バス停30秒〉

体験レッスン 500円です!

お問い合わせ&ご予約
kqccf160@ybb.ne.jp
090-2390-5408 (林)

※電話に出られない時があります。
 恐れ入りますが、
 お名前を入れてください。
 折り返し、お電話いたします。

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プロフィール

林 明美

Author:林 明美
❤資 格
・全米ヨガアライアンス200
・IHTA認定
  ヨガインストラクター1級
・ヨガニドラー
  トレーニングコース修了
・リストラティブヨガ
  マスターコース修了
・マタニティヨガ・
 産後リカバリーヨガ
  トレーニングコース修了
・シニアヨガインストラクター
 
❤ヨガのよさ
・自分と向き合える
・心身の調整

❤趣味
・読書

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