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ヨガで心もリラックス

10月4日。

YOGA・YOGAでは、リラックスヨガを行いました。

春からご参加くださっている会員様から

「毎週楽しみにしてます!」というお声をいただきました

ありがとうございます!

深い呼吸ができるようになると、

心も身体もほぐれてリラックスします。

普段の生活でもゆったりとした腹式呼吸を行ってみてくださいね!


夜は小平のフィットネスクラブでの「安眠ヨガ」のレッスンでした。

「眠りが浅かったけど、よく眠れるようになった」という男性会員様。

呼吸を意識するだけでも変化を感じていただけると思います!

   祭り
お向かいの武蔵野神社での秋祭りを見て帰りました。


YOGA・YOGA
日時:土曜9:45~10:45
場所:目白の杜studio〈Cスタジオ〉
   (JR目白駅5分、下落合バス停30秒〉

体験レッスン500円!

お問い合わせ&ご予約
kqccf160@ybb.ne.jp
090-2390-5408 (林)

※電話に出られない時があります。
 恐れ入りますが、
 お名前を入れてください。
 折り返し、お電話いたします。
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プロフィール

林 明美

Author:林 明美
❤資 格
・全米ヨガアライアンス200
・IHTA認定
  ヨガインストラクター1級
・ヨガニドラー
  トレーニングコース修了
・リストラティブヨガ
  マスターコース修了
・マタニティヨガ・
 産後リカバリーヨガ
  トレーニングコース修了
・シニアヨガインストラクター
 
❤ヨガのよさ
・自分と向き合える
・心身の調整

❤趣味
・読書

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