椅子ヨガ

10月18日(水)11:00
椅子ヨガが始まります!

椅子

八王子のスタジオでは
80歳代の方も参加される大人気のプログラム。
膝手術後の方も、リハビリをかねてご参加くださっています。

椅子に座ったまま、椅子を利用したポーズなので、
「ヨガマットの上で立ったり座ったりが辛い」
というシニアの方にもおすすめです。

シニアヨガ女性

お気軽にお問合せくださいね!


アクセス 
新宿区下落合2-1-8 三栄ビル305
           (下落合クリニック左隣)
   🚈高田馬場駅6分、目白駅7分、下落合駅12分

お問い合わせ&ご予約
メール : bright.beauty.yoga@docomo.ne.jp

 ※ご予約後、予約完了の返信をさせていただいております。
  返信がない際、恐れ入りますがお電話くださいませ。
   電話 : 090-2390-5408

 ※体験レッスンのお申し込みは、前日までにお願いいたします。

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日曜 週替わりレッスン

日曜 13:00~14:00
週替わりレッスン

今週末10日は
ヨガニドラーです。

シャバーサナ 2
ヨガのポーズを行ったあと
後半は寝たままのシャバーサナで
心と身体の緊張を解きほぐす
究極のリラクゼーション

疲れがたまっている方におすすめです。

平日にご参加が難しい方も
ぜひこの機会にご参加してみてくださいね!

お待ちしております


アクセス 
新宿区下落合2-1-8 三栄ビル305
           (下落合クリニック左隣)
   🚈高田馬場駅6分、目白駅7分、下落合駅12分

お問い合わせ&ご予約
メール : bright.beauty.yoga@docomo.ne.jp

 ※ご予約後、予約完了の返信をさせていただいております。
  返信がない際、恐れ入りますがお電話くださいませ。
   電話 : 090-2390-5408

 ※体験レッスンのお申し込みは、前日までにお願いいたします。

アロマフローヨガ

9月からのNEWレッスン
木曜 18:40~19:40
アロマフローヨガ

ポーズとポーズを続け、流れるように動きます。
ダウンドッグ
今までのアロマヨガよりきつめですが、
じんわりと汗をかき、シャバーサナでは達成感が味わえます。

一日の終わりにのびのびと身体を動かしてリフレッシュしませんか!


アクセス 
新宿区下落合2-1-8 三栄ビル305
           (下落合クリニック左隣)
   🚈高田馬場駅6分、目白駅7分、下落合駅12分

お問い合わせ&ご予約
メール : bright.beauty.yoga@docomo.ne.jp

 ※ご予約後、予約完了の返信をさせていただいております。
  返信がない際、恐れ入りますがお電話くださいませ。
   電話 : 090-2390-5408

 ※体験レッスンのお申し込みは、前日までにお願いいたします。
   

産後リカバリーヨガ

月曜 14:00~15:00

産後リカバリーヨガは、
赤ちゃんと一緒にヨガを楽しんでいただけます。

リカバリ―ヨガ あかり&奈緒子
写真のAちゃんは、
お家でヨガのポーズをするそうです!

レッスン中もママの動きをよく観察してます

産後、医師から運動の許可が出た方(おおよそ6週間後)、
赤ちゃんがハイハイを始めるまでは、ご一緒に参加できます。

ぜひリフレッシュしにいらしてください!

余談…
かわいい赤ちゃんたちと一緒で、私も癒されます

アクセス 
新宿区下落合2-1-8 三栄ビル305
           (下落合クリニック左隣)
   🚈高田馬場駅6分、目白駅7分、下落合駅12分

お問い合わせ&ご予約
メール : bright.beauty.yoga@docomo.ne.jp

 ※ご予約後、予約完了の返信をさせていただいております。
  返信がない際、恐れ入りますがお電話くださいませ。

 ※ご体験申し込みは、2日前までにお願いいたします。
   2日以内に返信いたします。
   返信がない場合、恐れ入りますがお電話くださいませ。
   電話 : 090-2390-5408

プライベートレッスン

昨日2回目のプライベートレッスンを受けられた
Aさまより!

「先週のレッスン後は体が楽になり、
薬を服用しなくても大丈夫でした」

嬉しいお声をありがとうございます!

水辺で瞑想

プライベートレッスンは、
その方に合わせて進めます。
お気軽にご相談くださいね!


アクセス 
新宿区下落合2-1-8 三栄ビル305
           (下落合クリニック左隣)
   🚈高田馬場駅6分、目白駅7分、下落合駅12分


お問い合わせ&ご予約
メール : bright.beauty.yoga@docomo.ne.jp

 ※ご予約後、予約完了の返信をさせていただいております。
  返信がない際、恐れ入りますがお電話くださいませ。

 ※ご体験申し込みは、2日前までにお願いいたします。
   2日以内に返信いたします。
   返信がない場合、恐れ入りますがお電話くださいませ。
   電話 : 090-2390-5408
プロフィール

林 明美

Author:林 明美
❤資 格
・全米ヨガアライアンス200
・IHTA認定
  ヨガインストラクター1級
・ヨガニドラー
  トレーニングコース修了
・リストラティブヨガ
  マスターコース修了
・マタニティヨガ・
 産後リカバリーヨガ
  トレーニングコース修了
・シニアヨガインストラクター
 
❤ヨガのよさ
・自分と向き合える
・心身の調整

❤気になること
・腸活

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